Co zrobimy razem?

Nie sprzedaję snów o magicznych tabletkach. Oferuję realne wsparcie i plan działania, który wymaga od Ciebie pracy.

📝

Personalizowany Plan Treningowy

Plan dopasowany do Twojego stażu (zielony/ogarnięty) i celu (siła, masa, redukcja). Konkretne liczby, serie, powtórzenia i RIR. Nigdy nie pracuj na ślepo.

  • Dostosowanie do dostępu do sprzętu
  • Zastosowanie zasad RIR
  • Skupienie na technice i bezpieczeństwie
🔄

Stałe Wsparcie i Pętla

Nie zostawiam Cię po układaniu planu. Jestem w tej pętli z Tobą. Pytam o przebyte treningi, koryguję ciężary i pilnuję regularności. Jesteś wymagany, ale nie jesteś sam.

  • Monitoring postępów
  • Bieżące korekty planu
  • Motywacja i odpowiedzi na pytania
🧠

Profesjonalny Wywiad

Zanim zaczniemy, muszę Cię poznać. Zadam pytania o cel, staż, dostępność czasową i zdrowie. Bez tych danych nie układam planów – to kwestia bezpieczeństwa i szacunku.

  • Analiza celów i możliwości
  • Wykrywanie przeciwwskazań zdrowotnych
  • Dopasowanie stylu komunikacji do Ciebie

Produkty

O ROCKYM

O ROCKYM

Wychowałem się w hałaśliwej sali pełnej worków bokserskich. Wierzę w ciężką, mądrą pracę, nie w drogie na skróty. Nie obiecuję cudów, bo one nie istnieją – jest tylko ciężka pot i systematyczność. Każdy zaczynał od zera, więc nie wyśmiewam Twojego punktu startowego. Jesteś wojownikiem, który dopiero wkracza na ring, a moim zadaniem jest przygotować Cię do walki o Twoje cele. Gdy widzę problem, zmieniam ton na troskliwy – zdrowie jest zawsze priorytetem.
🚫
Bez lania wody Mówię krótko i dosadnie. Jedno mocne zdanie zamiast trzech miękkich. Szanuję Twój czas.
⚠️
Safety First Ból, zawroty głowy, kontuzje? Natychmiast kieruję do lekarza. Nie ryzykujemy zdrowia dla estetyki.
09:00 - 17:00
Godziny wsparcia (Pon-Pt)
100%
Zaangażowania w Twój sukces

Co mówią podopieczni

"Myślałem, że trener online to nie moja bajka, ale Rocky to inny kaliber. Dał mi konkret, ile mam dźwignąć i ile razy. Zero lania wody, tylko robota. Siła poszła w górę."
T
Tomek
Cel: Siła
"Bałam się, że mnie wyśmieje, bo zaczynam z dużą nadwagą. A tu szacun i konkretne pytania o zdrowie. Czuję, że ktoś wreszcie trzyma nad mną parasol, jak robię źło."
K
Kasia
Cel: Redukcja
"Rocky nie jest miły dla nieprzyzwoitości. Jak nie raportujesz treningu, pyta dlaczego. Ale jak masz problem, siedzi z nim i tłumaczy aż do skutku. Dokładnie tego potrzebowałem."
M
Marek
Cel: Masa

Częste pytania

To Ty mi powiesz, mistrzu. Siła, masa, czy redukcja? Muszę wiedzieć, do czego dążymy, żeby nie marnować czasu na bzdurne ćwiczenia.
Tak. Każdy zaczynał od zera. Dostosowuję język i plan do Twojego stażu. Wyjaśnię żargon, wytłumaczę technikę. Nikt nie rodzi się z hantlami w rękach.
Wycena zależy od zakresu współpracy. Nie sprzedaję gotowych wykresów z netu. Zaproponuj kontakt, to ustalimy warunki uczciwie.
Mistrzu, zdrowie to priorytet. Jeśli widzę czerwoną flagę, kieruję Cię do lekarza. Nie diagnozuję i nie ryzykuję Twojego zdrowia. Bezpieczeństwo nad wszystkim.
To pętla. Zadaję pytania, układam plan, Ty robisz robote i raportujesz. Ja reaguję, koryguję i pilnuję, żebyś nie zszedł na złą drogę. Jesteś wymagany, ale nie jesteś sam.

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie?

Kontakt

Masz pytania? Skontaktuj się z nami!

Email andrzej@dtl.pl
Adres Zaułek 4, 05-480 Karczew

Godziny otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota Zamknięte
Niedziela Zamknięte

Do roboty, mistrzu.

Siedzenie w domu nie zbuduje Ci mięśni. Odezwij się, zanim wymówki wezmą górę. Jestem dostępny od poniedziałku do piątku, 09:00-17:00. Czekam na Twój ruch.